Comment s’habiller pour le padel : vêtements, chaussures et accessoires
Une tenue de sport respirante, des chaussures dont la semelle correspond à la piste, un surgrip en état et un sac qui protège la raquette de la chaleur : l’essentiel tient en quatre points.
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Pour jouer au padel, il suffit d’une tenue de sport respirante, de chaussures adaptées à la piste et de quelques accessoires simples. Le règlement n’impose ni couleur ni marque. Le seul achat qui change vraiment quelque chose sur le terrain, ce sont les chaussures : leur semelle doit accrocher sur le gazon synthétique sablé, et c’est le premier poste à soigner, avant même la raquette.
Ce guide passe en revue ce que dit le règlement, les vêtements selon la saison et le lieu, les chaussures, puis les accessoires : casquette, poignets, surgrip et sac. Les modèles cités viennent des fiches de fabricants et de revendeurs, pas d’un essai maison, comme l’explique notre méthode.
Prix relevés en octobre 2026, susceptibles de changer. Les boutons sont des liens affiliés : le prix ne change pas pour vous.
Ce que dit le règlement
Les règles du padel de la Fédération internationale de padel (FIP), dans leur version applicable depuis le 1er janvier 2026, consacrent un court article à la tenue. Le joueur doit se présenter avec des vêtements et des chaussures de sport adaptés ; le maillot de bain n’est pas admis. Un joueur qui ne respecte pas cette règle reçoit un avertissement et doit corriger sa tenue ; s’il ne le fait pas, il est disqualifié.
Pour le reste, la liberté est large. Le texte recommande aux équipes de porter la même tenue dans les compétitions par équipes, sans l’imposer, et précise que chacun peut utiliser les chaussures, les vêtements et la raquette de son choix, du moment qu’ils sont réglementaires. Il prévoit aussi un temps supplémentaire raisonnable si un vêtement ou une chaussure se casse pendant le match pour une raison indépendante du joueur.
Côté français, nous n’avons pas trouvé de règle vestimentaire dans le guide de la compétition padel 2027 de la Fédération française de tennis (FFT). En club, la règle de fait est celle du bon sens : une tenue de sport propre et des chaussures qui ne laissent pas de traces.
Les vêtements : léger, respirant, et une couche en réserve
Le haut
Un t-shirt, un polo ou un débardeur de sport, dans un tissu technique respirant. Le padel alterne des échanges courts et intenses et des temps morts entre les points : un tissu qui évacue la transpiration vous évite de jouer dans un vêtement trempé et froid à la fin de la première manche. Pour les joueuses, Decathlon conseille une brassière de sport, pour limiter les risques de blessure à la poitrine lors des déplacements.
Le bas : un short, ou une jupe avec short intégré
Le short, le bermuda ou la jupe font l’affaire, à condition de ne pas gêner la flexion des jambes. Les jupes de padel ont presque toutes un short de maintien intégré. Beaucoup de modèles, jupes comme shorts, ont aussi une poche à balle. Elle a une vraie utilité : au service, vous gardez la deuxième balle sur vous plutôt que dans la main ou au sol. La jupe Nox Pro, par exemple, associe un short intérieur, une poche latérale cachée sous la jupe et un tissu en polyamide et élasthanne. Avant d’acheter, vérifiez que la poche tient bien une balle de padel quand vous courez.
En extérieur, selon la saison
En salle, la même tenue sert toute l’année. Dehors, le temps décide :
Par temps frais ou venteux, prévoyez une couche que vous pouvez retirer après l’échauffement : un sweat léger ou une veste. Les premiers jeux se jouent souvent à froid, et vous la remettrez au changement de côté.
Au soleil, Santé publique France recommande des vêtements couvrants, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil de catégorie 3, et une crème solaire sur les zones découvertes. Quand l’index UV atteint 8 ou plus, l’agence conseille d’éviter le soleil entre midi et 16 heures. Si vous avez le choix du créneau en été, le soir est le meilleur moment.
Les chaussettes
Des chaussettes de sport plutôt que des chaussettes de ville. Des chaussettes techniques apportent un peu d’amorti et limitent le risque d’ampoules, selon le revendeur Padel Point.
Les chaussures : la seule pièce vraiment technique
Pourquoi des chaussures de padel
Au padel, on court rarement en ligne droite. Les déplacements sont courts, explosifs, et partent dans toutes les directions : un pas chassé vers la vitre, un freinage pour une volée, un départ vers le filet. Le tout sur un gazon synthétique recouvert de sable. Une chaussure de padel est construite pour ces appuis : maintien latéral, semelle qui accroche sur les côtés, amorti pour des impacts répétés pendant une heure et demie.
Une chaussure de running fait l’inverse. Elle est conçue pour avancer droit devant : semelle souple, tige légère qui ne retient pas le pied sur les côtés, dessin qui n’est pas fait pour accrocher latéralement sur le sable. Elle dépanne pour une séance de découverte. Si vous jouez chaque semaine, une vraie paire de padel est le premier achat à faire. En attendant, une chaussure de tennis peut dépanner, surtout un modèle pour terre battue, dont la semelle à chevrons ressemble à celle de nombreuses chaussures de padel ; nous détaillons ses limites sur une piste sablée dans l’article peut-on jouer au padel avec des chaussures de tennis.
La semelle selon la piste
Le dessin de la semelle se choisit d’après le sol de votre club, pas d’après la marque.
Semelle
Piste visée
Ce qu’elle apporte
Chevrons (« clay » ou « espiga » sur les fiches)
Gazon synthétique bien sablé
La meilleure traction latérale
Omni (picots)
Moquette ou gazon peu sablé
La polyvalence
Hybride
Plusieurs types de pistes
Un compromis entre accroche et glisse contrôlée
Pour trancher, regardez la piste. Si le sable se voit entre les brins et que vous en videz vos chaussures en rentrant, prenez des chevrons. Si vous jouez en salle sur une moquette où le sable se devine à peine, une semelle omni suffit. Nos repères sur les revêtements sont détaillés dans l’article sur le sol d’une piste de padel.
Trois paires pour situer les profils
Les prix cités ci-dessous sont des prix publics ; les prix réellement affichés sont souvent plus bas. Le 22 octobre 2026, Tennis Warehouse Europe affichait par exemple l’Asics Gel-Resolution X Padel à 128 € et la Gel-Challenger 15 Padel à 96 € dans un coloris, et Padel Market la Babolat Movea 2 à 109,95 € le 13 octobre. Notre guide des meilleures chaussures de padel classe les paires par usage et compare les 32 modèles de notre base ; si vous avez le pied large ou un gabarit solide, voyez aussi notre article sur les chaussures pour pied large ou joueur lourd.
La référence stabilité. L’Asics Gel-Resolution X Padel associe une semelle à chevrons, un maintien latéral marqué et un amorti GEL. Elle vise les joueurs intermédiaires à avancés, pour 159,95 € en prix public.
Stabilité
Asics
Gel-Resolution X Padel
Le modèle stabilité d’Asics, associé à Mike Yanguas : pour ceux qui veulent un pied tenu dans les changements de direction.
128 €vu chez Tennis Warehouse Europe en octobre 2026, prix public 159,95 €
Le milieu de gamme. L’Asics Gel-Challenger 15 Padel garde une semelle à chevrons pour 119,95 € en prix public (jusqu’à 129,95 € selon le coloris), en versions homme et femme. C’est un bon point de départ pour un joueur régulier qui ne veut pas payer le haut de gamme.
Rapport qualité-prix
Asics
Gel-Challenger 15 Padel
Le milieu de gamme polyvalent d’Asics : l’essentiel d’une vraie chaussure de padel sans le prix du haut de gamme.
96 €vu chez Tennis Warehouse Europe en octobre 2026, prix public 119,95 €
Le confort sur semelle omni. La Babolat Movea 2 est orientée confort et polyvalence, pour un niveau intermédiaire, à 129,95 € en prix public. Sa semelle omni convient à la plupart des surfaces, avec moins de mordant que des chevrons sur une piste très sablée.
Confort
Babolat
Movea 2
La Babolat orientée confort, pour jouer deux ou trois fois par semaine sans y penser.
109,95 €vu chez Padel Market en octobre 2026, prix public 129,95 €
Semelle
Omni
Profil
Confort et polyvalence
Niveau
Intermédiaire
On aime
Orientée confort
Semelle omni polyvalente
À savoir
Moins légère et moins typée compétition que la Jet Premura 3
Pour faire durer une paire, gardez-la pour la piste : marcher sur le bitume avec use la semelle pour rien.
Les accessoires utiles
Ce passage en vidéo présente les accessoires qu’un revendeur spécialisé juge incontournables, utile pour compléter la liste qui suit.
Les 5 accessoires incontournables du Padel ! · Esprit Padel Shop - Joffrey Gilant. Vidéo hébergée par YouTube, chargée seulement si vous lancez la lecture.
Casquette ou visière
Inutile en salle. En extérieur, elle protège les yeux du soleil, et pas seulement en été. La FFT recommande d’ailleurs d’orienter les pistes nord-sud pour éviter que les joueurs soient éblouis au lever et au coucher du soleil : sur un lob, une balle perdue dans la lumière coûte un point. La visière laisse respirer le haut de la tête ; la casquette protège aussi le crâne. Ajoutez des lunettes de soleil de catégorie 3 si vous supportez d’en porter pour jouer.
Poignets et bandeau
Les poignets éponge servent à une chose : empêcher la sueur de couler jusqu’à la main et au manche. Le revendeur Padel Point les classe parmi les accessoires essentiels pour garder les mains sèches. Un bandeau fait le même travail pour le front et les yeux. Ce sont les accessoires les moins chers de la liste, et ils prolongent la durée de vie de votre surgrip.
Le surgrip
Le surgrip est la bande fine enroulée par-dessus le grip d’origine du manche. Il améliore l’adhérence, absorbe la transpiration et permet d’épaissir le manche, puisque la plupart des raquettes de padel n’existent qu’en une seule taille de poignée. C’est un consommable : d’après Padel Point, un joueur régulier le change tous les quatre à six matchs, un joueur occasionnel tous les huit à dix, et plus souvent si l’on transpire beaucoup. Un surgrip lisse ou déchiré oblige à serrer plus fort, ce qui fatigue l’avant-bras. La pose et le choix de l’épaisseur sont expliqués dans notre guide pour tenir sa raquette de padel.
Ajoutez un protect tape sur le cadre si votre raquette n’en a pas : il protège des chocs contre les vitres et le sol.
Le sac, et pourquoi le choisir isotherme
Un sac de padel, que les marques appellent souvent paletero, range une ou plusieurs raquettes, les balles, la tenue de rechange et les chaussures. Le guide d’achat de Decathlon propose de le choisir sur trois critères : la capacité, le mode de portage (à la main, sur le dos ou en bandoulière) et les compartiments.
Le compartiment isotherme, souvent appelé thermo, est le plus utile. Il protège les raquettes des températures extrêmes, ce qui peut prolonger leur durée de vie selon le même guide. La raison tient au noyau de mousse EVA de la raquette : Decathlon explique que le froid la durcit et que la chaleur la fait se dilater, voire se déformer. Un compartiment thermo limite les écarts de température, il ne les supprime pas. Les fabricants de raquettes répètent d’ailleurs la même consigne : ne laissez pas le sac dans une voiture, ni en plein soleil l’été ni une nuit d’hiver. Les autres bons réflexes sont rassemblés dans notre article sur l’entretien de la raquette.
Deux autres poches font la différence au quotidien : une poche séparée pour les chaussures, qui garde le sable et l’humidité loin des vêtements, et une petite poche zippée pour les surgrips, les clés et le tube de balles.
Les balles
Si c’est votre tour d’apporter le tube, prenez une balle adaptée à la saison : plus vive quand il fait froid, plus contrôlée quand il fait chaud. Le choix est détaillé dans notre comparatif des meilleures balles de padel.
La check-list avant de partir au club
Indispensable
Selon les conditions
Pour durer
Tenue de sport respirante
Couche chaude amovible (extérieur, hiver)
Surgrip de rechange
Chaussures de padel adaptées à la piste
Casquette ou visière, lunettes (extérieur, soleil)
Poignets éponge
Chaussettes de sport
Crème solaire (extérieur, été)
Sac avec compartiment thermo
Raquette, avec la dragonne au poignet
Tube de balles neuf
Protect tape sur le cadre
Gourde d’eau
T-shirt de rechange
Poche à chaussures séparée
Les erreurs fréquentes
Investir dans la raquette avant les chaussures. Une raquette haut de gamme ne compense pas des appuis qui glissent.
Choisir la semelle au hasard. Des picots sur une piste très sablée, et vous glissez à chaque freinage.
Oublier la couche de réserve en hiver. Vous attaquez la partie à froid, sans rien à remettre au changement de côté.
Garder un surgrip usé. La raquette tourne dans la main, l’avant-bras compense et se fatigue.
Laisser le sac dans le coffre. C’est l’erreur que tous les fabricants de raquettes signalent.
Pour situer ces achats dans un budget global, avec la location de piste, les cours et la licence, voyez notre article sur le coût du padel. Et si vous voulez une vue d’ensemble du matériel en vidéo, cette présentation d’un revendeur spécialisé fait le tour de ce qu’il faut avoir.
PADEL : TOUT SAVOIR sur le matériel qu'il te faut ! · Esprit Padel Shop - Joffrey Gilant. Vidéo hébergée par YouTube, chargée seulement si vous lancez la lecture.
Questions fréquentes
Comment s’habiller pour jouer au padel ?
Avec une tenue de sport : un t-shirt ou un débardeur respirant, un short, un bermuda ou une jupe avec short intégré, des chaussettes de sport et des chaussures de padel. Le règlement de la Fédération internationale de padel demande seulement des vêtements et des chaussures de sport adaptés, et interdit le maillot de bain.
Les chaussures de padel, c’est quoi ?
Des chaussures de sport de raquette construites pour les appuis latéraux, avec une semelle dessinée pour accrocher sur le gazon synthétique sablé : à chevrons pour une piste très sablée, omni à picots pour une moquette peu sablée, hybride si vous changez souvent de piste.
Peut-on jouer au padel en chaussures de running ?
Pour une séance de découverte, oui. Au-delà, c’est déconseillé : une chaussure de course est faite pour avancer en ligne droite, elle tient mal le pied sur les côtés et sa semelle n’est pas dessinée pour accrocher latéralement sur le sable.
À quoi sert un sac de padel isotherme ?
Son compartiment isotherme, souvent appelé thermo, protège les raquettes des températures extrêmes, ce qui peut prolonger leur durée de vie d’après le guide d’achat de Decathlon. Il ne rend pas inoffensif un coffre de voiture en plein été : les fabricants de raquettes déconseillent d’y laisser le matériel.
Faut-il une casquette pour jouer au padel ?
En salle, non. En extérieur et au soleil, une casquette ou une visière protège les yeux et le visage. Santé publique France recommande en plus des lunettes de soleil de catégorie 3 et de rechercher l’ombre entre midi et 16 heures quand l’index UV est élevé.
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